いつまでも乗馬をしていたい。この先の自分自身のカラダも健康にと思っていたのに腰痛を発症してしまった。腰痛は一度発症すると癖になるものです。せっかくの乗馬ライフを腰痛が原因で続けられなくなるのは悲しいですよね。 そんなときのための腰痛予防とし…

乗馬を楽しみたいのに腰痛を発症してしまった。もしくはもともと腰痛がある方は多いのではないでしょうか？腰痛は筋肉の硬さが原因で発症してきます。今回は腰痛に関連する筋肉とストレッチポールを用いた改善方法をご紹介します。ぜひ快適な乗馬ライフを継…

乗馬で腰痛が起こる方がいますが多くの場合は元々の姿勢に原因があります。姿勢を正しく整えることで乗馬だけでなく色々なスポーツにも挑戦することができ日常生活においても腰痛が発症せず快適なカラダでい続けることができます。 そもそもなぜ腰痛が起こる…

ストレッチポールがもたらす身体への効果 乗馬を始めたはいいけどカラダが硬くて疲労が残る。そして挙句の果てには腰痛や背中までもが痛み出した。そういう方は多いと思います。特に乗馬では馬との相性や動きに慣れず力みすぎることは多々あります。 そこで…