皆さんフレックスクッションってご存知ですか？一見なんともないただのクッションなのですがよくみると傾斜になっている。この傾斜がかなりポイントなのです。そして開脚までもができるようになるという誰もが一度は挑戦してみる価値のある商品なのです。 乗…

乗馬をするにあたって股関節の動きが硬かったり、筋力が少なかったりすると骨盤が安定せずに膝の衝撃吸収もうまくいかず馬との一体感を保つことができずに力んだり、バランスを崩しやすかったりしますよね。 乗馬の姿勢として、頭、肩、お尻、かかとが一直線…

ストレッチポールがもたらす身体への効果 乗馬を始めたはいいけどカラダが硬くて疲労が残る。そして挙句の果てには腰痛や背中までもが痛み出した。そういう方は多いと思います。特に乗馬では馬との相性や動きに慣れず力みすぎることは多々あります。 そこで…