乗馬での股関節可動域UPに繋がるストレッチを更に飛躍させるためのグッズをご紹介します。自分で行うセルストレッチではどうしても継続できない。やり方がわからない。そんなときはストレッチウェーブを使用することでこれまでとは違った感覚でストレッチを…

馬の乗り方は座るというよりまたがることが大切。またがる際は股関節の柔軟性が特に必要ですよね。今回は股関節の柔軟性がどう影響してくるのかを考えていきましょう。 乗馬のポイントは椅子に座るように乗るのではなく、自転車やバイクにまたがるように乗る…

乗馬と足首の関係には鐙がありますよね。鐙の踏み方が悪いと感じる方もいらっしゃると思います。また意識をしすぎて踏みすぎてしまって無理に足首に負荷がかかっている方もいます。 まずは乗馬を始めたばかりの方でも、そうでない方も万が一の時のために足首…

いつまでも乗馬をしていたい。この先の自分自身のカラダも健康にと思っていたのに腰痛を発症してしまった。腰痛は一度発症すると癖になるものです。せっかくの乗馬ライフを腰痛が原因で続けられなくなるのは悲しいですよね。 そんなときのための腰痛予防とし…

乗馬をしているのになかなか上達しない人は多いのではないでしょうか？始めてからもう数年も経っているのに変化を感じない。自分自身のセンスや先生との相性が悪い。挙句の果てには馬が悪いなんて考えたりしていませんか？ 乗馬には基本姿勢があり、正確に保…