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ストレッチは全てのスポーツに大切になります。 ストレッチは筋肉を伸ばすことを意味しますが、多くのアスリートや一般の方まで幅広く取り入れられているものになります。 ストレッチをすることでカラダの柔軟性が向上し、筋肉そのものが柔らかくなることで…
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