皆さん知っていましたか？足を軽くする方法があるということを。特に乗馬の前には入念な体操やストレッチが必要です。ケガを防止するために取り組む方は多いですが、それ以外にも足を開きやすくすること、股関節のつまりがなくなることでの快適乗馬を楽しめ…

股関節が硬くなる原因 人によって関節の柔軟性はそれぞれですが、主に2つの原因で股関節が徐々に硬くなることがあります。 股関節に関係する筋肉のコリ股関節は下半身と上半身を連結させる筋肉でもあり、大腿四頭筋、ハムストリングス、腸腰筋、大殿筋、内転…