乗馬で股関節や腰痛で悩む前のストレッチ法

乗馬を楽しみたいのに股関節が硬くておまけに腰痛もある。生涯続けるためには自分の身体のケアも必要です。まずは硬くなったカラダを柔らかくしていきましょう。そして生涯続けられるカラダでい続けることが何よりも楽しむためのポイントです

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2018-04-16から1日間の記事一覧

乗馬の上達には股関節が大事

誰だって乗馬を早く上達させたいと思いますよね。それにはカラダの中心にある股関節の動きをよくする必要があります。股関節は足と胴体を繋ぐ関節です。この関節が硬かったり筋肉が少ないと働きが悪くなるのでうまくバランスがとれなかったり姿勢が崩れたり…

乗馬に重要な股関節の働き

乗馬と股関節 乗馬をするにあたって重要な股関節。皆さんは股関節がどこにあるか知っていますか?多くの方は股間付近や脚の付け根と連想する方が多いと思います。実際にはお尻の奥に近いあたりにあり、太ももの骨(大腿骨)が骨盤と接する部分の関節が、股関節…